Ayurveda Kuren

Warum sich eine Ayurveda-Kur für dich lohnt

Während einer ayrvedischen Reinigungskur (Panchakarma) wird dein Körper sanft von Schlacken befreit. Du erhältst intensive ayurvedische Öl-Anwendungen, wie den Stirnguß und Schwitzbehandlungen, die eine tiefgreifende Wirkung auf deinen Körper, Geist und Seele haben. Auch auf geistiger Ebene findet eine subtile Reinigung und Entspannung statt.
Mentale Spannungen können sich lösen, dein Gedankenkarussell kommt zur Ruhe und es entsteht geistige Frische und Klarheit. Dein Körper und Geist wird gereinigt und stabilisiert.
Das Immunsystem wird nachhaltig gestärkt und widerstandsfähiger.
Eine Ayurveda-Kur ist die beste Investition deines Lebens – eine Investition in deine Gesundheit!

Wie läuft eine Ayurveda-Kur ab?

Die Ayurveda-Kur gliedert sich in 3 Phasen: eine Vorkur, Hauptkur und Nachkur.

Die Vorkur beginnt bereits 2 Wochen vor dem eigentlichen Kurantritt. Du bekommst von mir vorab Ernährungsempfehlungen für die Umstellung auf eine leicht-verdauliche Kost, sowie Vorschläge für Gewürze und pflanzliche Mittel, die deine Verdauung unterstützen. Eine gute Verdauung ist wichtig, um einen guten Erfolg der Hauptkur zu gewährleisten.
Die Nachkur führst du dann in deinem Umfeld zu Hause durch. Empfehlungen hierfür bekommst du zum Abschluss einer Kur von mir.

Die Vorbehandlung beginnt mit einer umfassenden Vorbereitung auf die innere Reinigung, die in der Hauptbehandlung erfolgt. Dies geschieht durch innere und äußere Anwendungen und ist deshalb besonders effektiv. Warmer, medizinierter Ghee weicht tief sitzende Schlacken und Toxine im Körpergewebe auf und löst sie. Die reichhaltigen Massagen, mit medizinischen Ölen und speziellen Massagetechniken, die fester Bestandteil deiner Kur sind,  mobilisieren die gelösten Giftstoffe und sorgt für deren Abbau. Du spürst, wie sich dein Körper immer mehr von seinem Ballast befreit und sich „leichter“ anfühlt. Schwitzbehandlungen mittels des ayurvedischen Kräuter-Dampfbades unterstützen zusätzlich den Abbau der Schlacken über die Haut. Die vorangegangene Umstellung auf leichte, ayurvedische Kost, die Heiß-Wasser-Trinkkur, lösende Kräuterabkochungen als Getränk verabreicht, unterstützen zusätzlich den Reinigungsvorgang während dieser Kurphase.

Auch der schonende und langsame Aufbau deiner Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil der Nachbehandlung, damit das Verdauungsfeuer „Agni“ (Stoffwechsel) wieder optimal arbeiten kann.

Für die Nachkur zu Hause bekommst du zum Abschluss deiner Ayurveda-Kur Empfehlungen für eine Konstitution bezogene Ernährung und Lebensführung, um deinen Kurerfolg über einen langen Zeitraum zu sichern.

Mehr Energie, bessere Ausstrahlung durch Ayurveda

Steigere die Wirkung deiner Ayurveda-Massage nachhaltig. Mit ein paar einfachen Handlungen und Verhaltensweisen kannst du dein Leben nachhaltig und positiv verändern.

Es gibt ein paar einfache Regeln, die du ganz einfach in deinen Tagesablauf integrieren kannst.

Willst du noch mehr für dich tun?

Dann koch doch mal ayurvedisch – frisches, saisonales Obst und Gemüse, hochwertige Kohlenhydrate und vielfältige Gewürze. In meinem vierstündigen Kochkurs, mit einem vegetarischen 3-Gänge-Menü und biologischen Zutaten, zeige ich dir, wie du die ayurvedischen Wirkprinzipien einfach für dich nutzt.