Yoga in Potsdam

Bei gutem Wetter findet der Kurs über den Dächern von Potsdam mit Blick auf die St. Nikolaikirche statt.
Yoga buchen

Warum sich ein Yoga-Kurs für dich lohnt

Yoga für mehr Energie, für Anfänger und Fortgeschrittene sind sanfte Yoga-Stellungen, verbunden mit Atemübungen und anschließender Meditation und Entspannung. Es ist ein Teil der traditionellen indischen Heilkunde, dem Ayurveda und Teil meines Gesamtkonzeptes.

Diese Lehre sieht einen engen Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele. Eine regelmäßige Praxis reguliert und aktiviert dein Atmungssystem, den Stoffwechsel, das Verdauungssystem und die hormonellen Funktionen. Auf der rein körperlichen Ebene stärkt es den Bewegungsapparat, das Nervensystem, hilft bei stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen, fördert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für innere Ausgeglichenheit.

Asanas beziehen alle Muskeln, Bänder und Gelenke sowie die Organe mit ein. Yoga ist deshalb sehr empfehlenswert, sowohl bei Atemwegserkrankungen, bis zu Asthma, als auch bei sämtlichen, meist zivilisationsbedingten Rückenleiden. Auf der spirituellen Ebene wird es als ein ganzheitlicher, undogmatischer Weg zum Göttlichen verstanden, durch das Einsinken in die Meditation wird die spirituelle Entwicklung gefördert, während Geduld, Toleranz und Zufriedenheit wachsen. Yoga-Praktizierende entwickeln eine neue Sichtweise auf das Leben, erweitern ihr Bewusstsein und schärfen ihre Willens- und Urteilskraft.

Wie läuft der Yoga-Kurs ab?

Die Yogastunde findet in Kleinstgruppen mit 1 – 3 Teilnehmern statt. Sie beginnt mit sanften, ruhigen Mobilisationsübungen, gefolgt von Atemübungen und anschließenden Yogastellungen. Die Yogastunden enden mit einer Meditation und Entspannungsübungen. Dabei wird individuell auf die Konstitution jedes Einzelnen eingegangen. Yoga ist für jeden Konstutionstyp geeignet.

Deine Yoga-Session buchst du hier:

90 Minuten Yoga bekommst du für 20,- €

zur Buchungsseite

was dich sonst noch interessieren könnte:

Die besten Lebensmittel für dich

Ernährungscoaching

Eine ayurvedische Ernährungsberatung beginnt mit einer ausführlichen Anamnese und einer Dosha-Konstitutionsanalyse. Darauf abgestimmt gibt es eine schriftliche Auswertung mit den zuträglichen Lebensmitteln, Lebensmittelkombinationen, dem passenden Lebensstil, Tagesroutinen und Bewegungsempfehlungen. …mehr erfahren…

90 Minuten = 140,- €

BUCHEN

GUTSCHEIN KAUFEN

Gemeinsam genießen

AYURVEDISCHE Kochkurse 

Lerne wie du deine Lebensmittel richtig kombinierst und deinen Körper optimal unterstützt …mehr erfahren…

3-Gänge = 165,- €

BUCHEN

GUTSCHEIN KAUFEN

Hautgewebe straffen

AYURVEDISCHE KRÄUTERSTEMPEL MASSAGE 

Die warmen Stempel sind mit individuell abgestimmten Kräutern gefüllt, die deinen Entschlackungsprozess aktivieren. …mehr erfahren…

60 Minuten = 120,- €

BUCHEN

GUTSCHEIN KAUFEN

Mehr Energie, bessere Ausstrahlung durch Ayurveda

Steigere die Wirkung deiner Ayurveda-Massage nachhaltig. Mit ein paar einfachen Handlungen und Verhaltensweisen kannst du dein Leben nachhaltig und positiv verändern.

Es gibt ein paar einfache Regeln, die du ganz einfach in deinen Tagesablauf integrieren kannst.

Willst du noch mehr für dich tun?

Dann koch doch mal ayurvedisch – frisches, saisonales Obst und Gemüse, hochwertige Kohlenhydrate und vielfältige Gewürze. In meinem vierstündigen Kochkurs, mit einem vegetarischen 3-Gänge-Menü und biologischen Zutaten, zeige ich dir, wie du die ayurvedischen Wirkprinzipien einfach für dich nutzt.

Kundenstimmen

Anja Seidel
Anja Seidel
16/05/2022
Ich habe die Tiefengewebsmassage spontan gebucht und bin sehr begeistert aus der Behandlung gekommen. Ich habe nicht nur die beste Massage, die ich je hatte, erlebt, sondern wurde noch dazu sehr gut beraten, was ich ergänzend tun kann. Ich komme definitiv wieder und kann es 100%ig weiterempfehlen.
Kerstin Siebert
Kerstin Siebert
16/05/2022
Wunderbar entspannend, tolle Behandlung, Fokus auf deinen eigenen Körper gerichtet-nur durch Dich. Vielen Dank 🙏
Silke Reichert
Silke Reichert
21/04/2022
Vielen lieben Dank für die wunderschöne Auszeit. Die wirklich tolle und entspannende Ayurvedamassage kann ich nur empfehlen 😊 ❤️
qinna lin
qinna lin
20/04/2022
War sehr schönes Erlebnis, spontane Entscheidung aber Highlight währens meines kurzen Urlaub in Postsdam
Carolin Schenk
Carolin Schenk
19/04/2022
Eine wunderbar entspannende professionelle Ayurvedabehandlung kann man hier genießen. Die Räumlichkeiten sind einladend und die individuelle Beratung ist hervorragend und sehr hilfreich. Ich freue mich schon auf das nächste Mal. 😍 Carolin Schenk Entspannende Wellnessmassagen
Lina Schiessl
Lina Schiessl
10/04/2022
Die Massage war eine der besten die ich je bekommen habe! So achtsam und feinfühlig...rundum eine fantastische Behandlung. Vielen Dank dafür!
Christel K
Christel K
04/04/2022
Während meines Urlaubs in Potsdam hatte ich eine wunderbare, entspannende Marma-Massage bei Ayurvedakunde. Der Raum war ansprechend und gemütlich! Der Therapeut strahlt Ruhe und Sorgfalt aus. Wer eine Auszeit benötigt ist hier richtig!
Silvia Matthes
Silvia Matthes
20/03/2022
Sehr professionelle Beratung und angenehme Atmosphäre. Die Massagen sind nur zu empfehlen und verleihen ein erstaunlich gutes Resultat der Spannunglösung.
Debbie Matthes
Debbie Matthes
20/03/2022
Liane Becker
Liane Becker
20/03/2022
Es war eine sehr schöne angenehme Zeit zum abschalten und entspannen um neue Energie tanken zu können.. Jederzeit wieder! Ein Mann mit viel Ahnung.