Ayurvedische Ernährungsberatung & Gewichtsmanagement

Warum sich eine ayurvedische Ernährungsberatung für dich lohnt

In der ayurvedischen Ernährungslehre bestimmen die Doshas die individuelle Zusammensetzung der Nahrung. Die Lebensmittel werden entsprechend ihrer vorherrschenden Eigenschaft als süß, sauer, salzig, scharf, bitter oder adstringierend eingeteilt. Die Ernährung soll sich aus allen sechs Geschmacksrichtungen zusammensetzen, wobei jedoch je nach Jahreszeit, individueller Konstitution (Doshaabhängig) und Krankheit Lebensmittel mit bestimmter Geschmacksrichtung bevorzugt werden sollten.

Dieses Wissen, Tipps und die einfache praktische Umsetzung vermittle ich dir im Coaching. Dabei steht deine individuelle Konstitution im Vordergrund, sodass du mit diesem Wissen, einer ausgewogenen ayurvedischen Ernährung das Optimum an Gesundheit, Ausstrahlung, Wohlbefinden und Langlebigkeit erreichen kannst. Eine Ernährungsberatung ist besonders sinnvoll für dich, wenn du unter Störungen des Verdauungssystems, Übergewicht, Hautproblemen, Entzündungen oder mentalem Ungleichgewicht leidest.

Wie läuft eine Ayurvedische Ernährungsberatung ab?

Deine ayurvedische Ernährungsberatung beginnt mit einer ausführlichen Anamnese und einer Dosha-Konstitutionsanalyse. Darauf abgestimmt bekommst du eine schriftliche Auswertung mit den Lebensmitteln und Lebensmittelkombinationen, die am besten zu deiner Konstitution passen. Zusätzlich erhältst du Empfehlungen für einen förderlichen Lebensstil und einfach umsetzbare Tagesroutinen. Sinnvolle Bewegungsempfehlungen runden deine Ernährungsberatung ab.

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Mehr Energie, bessere Ausstrahlung durch Ayurveda

Steigere die Wirkung deiner Ayurveda-Massage nachhaltig. Mit ein paar einfachen Handlungen und Verhaltensweisen kannst du dein Leben nachhaltig und positiv verändern.

Es gibt ein paar einfache Regeln, die du ganz einfach in deinen Tagesablauf integrieren kannst.

Willst du noch mehr für dich tun?

Dann koch doch mal ayurvedisch – frisches, saisonales Obst und Gemüse, hochwertige Kohlenhydrate und vielfältige Gewürze. In meinem vierstündigen Kochkurs, mit einem vegetarischen 3-Gänge-Menü und biologischen Zutaten, zeige ich dir, wie du die ayurvedischen Wirkprinzipien einfach für dich nutzt.